筋トレ講座　興味はあるけどどうやっていいか、やり方がわからない人、この歳になってはじめるのもと半ば諦めている人、やってるけどなかなか成果がでなくて楽しくない人などが、筋力トレーニングの意義と方法を基礎の基礎から学習する機会。
ハグたいそう　世界が変革の今、ココロとカラダを感じよう。スキンシップと発見のワンダーランド。
どちらも予約不要、参加費無料。片方だけでも可。気軽にふらっとどうぞ！

日時：	2011年11月20日（日）17:00-19:00
場所：	コミュニティセンターakta 東京都新宿区新宿2-15-13第二中江ビル301
Website：	http://www.akta.jp/

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